perjantai 27. helmikuuta 2015

Vihersmoothie

Keväällä ja kesällä tuli monena aamuna tai iltana surauteltua herkullista ja terveellistä vihersmoothieta.

Netistä löytyy monenmoisia ohjeita ja nyt lisään soppaan yhden oman suosikki reseptini. Smoothie on helppo tapa lisätä ruokavalioon kasviksia ja hedelmiä, jos niiden syöminen sellaisenaan tökkii. Itselläni ei ole ikinä ollut ongelmia kasvisten syömisessä, mutta joskus on kivempi surauttaa välipalaksi smoothie kuin koota salaatti.



1:lle

1 kirpeä omena (esim. Granny Smith)
1/2 banaani
kourallinen babypinaattia, hyvin pestynä
1 sellerin varsi
spirulinaa
kylmää vettä
koristeeksi esimerkiksi auringonkukansiemeniä

Laita kaikki aineet tekosekoittimeen tai surauta sauvasekoittimella tasaiseksi. Nauti heti.


Helppoa, ravitsevaa ja näppärä toteuttaa!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti